90日飲食真的有效嗎？ 90天的飲食是一種分離的飲食，它是在特定日期與蔬菜，水果和大量液體一起食用不同的食物組。 seo教學 台胞證台中 在澱粉日，您吃了基於植物的澱粉來源。 外燴 意思 台胞證照片 記帳士 初會 這些可以是鏡頭，豆類，玉米，黃豌豆或土豆。 seo點擊軟體價格 記帳士 進修 例如，您可以製作蒸蔬菜和豆類以及沙拉。 記帳士 衝刺班 用最少的調味料準備食物，以保留其原始味道。 這種多樣性有助於避免無聊並改善長期遵守飲食。 記帳士 書 ptt 泰國簽證 關鍵字優化 優化 外燴佈置 外燴 臺北 另一個最重要的規則是嚴格遵守該命令。 記帳士 課程 桃園 台中 外燴 茶點 90天的飲食循環90天交替，連續消費四種食物。 記帳士 考前 蛋白質的第一天，第二天的澱粉，碳水化合物的第三天以及水果的第四天，還應消費。 因此，如果以前，我們不太可能重返我們的極度不健康飲食。 optimization 中文 90天的飲食，也稱為分離飲食，是因為您每天都會食用它們，因此您不會混合胃中的不同食物。 南投 外燴 記帳士 會計 戶外婚禮 聚餐 外燴 換護照 關鍵字 為了例子，在一大碗沙拉之後，您甚至都不吃一頓豐盛的牛肉。 記帳士 報名費 在這一天，任何水果都可以無限量消耗。 工商登記 例如，三個月後，返回平衡，多樣化的飲食，如有必要，您可以在以後重新開始。 但是，您可以吃冰淇淋作為甜點 香港入境 台胞證 - seo點擊軟體 外燴 桃園 允許3個餃子 外燴 推薦 高雄 外燴 推薦 optimization 中文 - 記帳士 補習 甚至在晚間電影中添加一片黑巧克力。 記帳士 職業道德規範 如您所見，蛋白質已盡可能多地吸引了蛋白質。 記帳士 初會 美國占全球藥物銷售的近一半，因此職責的引入可能會對國際製藥行業產生嚴重影響。 我們會告訴您，建議誰參加90天飲食，這是90天飲食的缺點。 高級外燴 會計公司 rwd 澳門 台胞證 wordpress 我們還回答了出現的頻繁問題並給出食譜的想法。 外商投資 記帳士 考前 台胞證 雄獅 90天飲食的基本理念是每日食物的分離或分離，這就是為什麼您聽到了將相同飲食分開或分離相同飲食的相同飲食的原因。 歐元區股市波動指數在37分中保持較高，這表明商人繼續期望市場上發生重大波動。 記帳士 講義 pdf 苗栗外燴 每個部門都更高，本月受影響最大的部門 台中 外燴 推薦 台胞證 效期 GOOGLE ANALYTICS - google關鍵字 台南 外燴 銀行，礦工和能源 記帳士 考前 - 增加了5.2％，3.8％和2.5％。 seo軟體 利益敏感的銀行指數也在三年多以來發布了他最美好的一天。 在90天的飲食中，我們通過分別選擇食物來調整身體的功能，因為相同的酶不適合消化肉，因為它足以容納蔬菜。 網路行銷 如果您不正確飲食並選擇其他酶，胃液進行消化，胃液可以在艱難的工作中互相中和。 宜蘭外燴 記帳士 考試範圍 台北 外燴 推薦 加工蛋白質和碳水化合物以及其他蔬菜需要其他胃汁。 社團法人登記申請 台胞證台北 外燴 點心 重要的是要強調，與任何其他飲食一樣，我們不希望多餘的魔法消除魔力！ 記帳士 答案 長期飲食的目的是以每週1磅的速度緩慢健康的方式改變我們的身體，因此我們不斷失去一點。 seo教學 在大多數情況下，節食的結果不會出現在前5公斤，然後我們可以期望發生壯觀的變化（即主要是在第一個月之後）。 重要的是要遵循飲食，並嚴格遵循預先準備的飲食計劃。 關鍵字操作 歡迎使用我們90天的飲食和減肥文章！ 優化 台灣用語 林口 外燴 外燴 在本詳細的指南中，我們分享了您開始使用90天飲食開始看到結果時需要了解的一切。 柬埔寨簽證 記帳士 考試資格 Google商家檔案 兩家公司都是包括蘋果和NVIDIA在內的美國技術領域的主要供應商。 記帳士 證照 老實說，分離飲食並不容易，而且前兩個星期真的很艱難，因為您的身體必須切換到不習慣的一切。 在此視頻中，我們經過了專家，從長遠來看，企業可以降低成本的投資。 Food Plan 外燴 新竹 什麼是 seo優化 記帳士 報名費用.hu網站上的信息不考慮生活方式，營養或醫療建議。 澳門 台胞證 台胞證台中 記帳士 軟體 外燴 臺北 無論如何，請諮詢合格的營養師或醫生。 全天，任何果實（果汁）的任何數量。 seo保證第一頁 辣煮意大利面，這可以是香蒜醬，意大利麵條醬（沒有奶酪）。 外國人設立公司 澱粉是複雜的糖，包括蔬菜和土豆，澱粉含量很高。 yahoo關鍵字分析 到府外燴 台胞證基隆 我們的分析和結論反映了利潤線的意見。 外國人來台投資 HU分析團隊，而忽略了個人投資者的個人需求，從產量或風險假設的成本來看。 關鍵字 外燴 推薦 ptt 顯示的信息不能歸類為投資建議，投資建議，證券通知，購買和銷售證券的邀請。 晚餐的特色是您可以吃一片蛋糕，蛋糕甚至羊角麵包。 台胞證 辦理 外燴 桃園 高級外燴 台北記帳士 搜尋引擎 到府外燴 餐點的本質是始終專注於午餐並減少晚餐的數量。 GOOGLE SEARCH CONSOLE 網路行銷 但是，只有在您遵循每日分解的每日細分時，這種節食才能有效。 記帳士 推薦書 每天吃五次並不是強制性的，但是您可以。 90天飲食的日期始終取決於個人的承諾。 what is seo 團體名稱 柬埔寨簽證 但是，重要的是要注意，需要立即採取第一步以獲得有效的結果。 seo保證第一頁 記帳士 答案 新竹 外燴 推薦 這種飲食沒有嚴格定義的開始時間，因為每個人都可以以自己的節奏挑戰挑戰。 桃園外燴 seo優化 第四天真的很可愛，尤其是在夏季和秋天，因為只有水果只能整天吃水果。 這些問題可能是由於飲食的營養攝入量不足或長期可持續性所致。 該飲食是在1980年代開發的，從那以後一直在節食者中受歡迎。 - 零食服務 高級外燴 嘉義 外燴 台胞證 費用 優化 台灣用語 GOOGLE SEARCH CONSOLE 台胞證 記帳士 會計學 記帳士 稅務申報實務 它在匈牙利尤其廣泛，因為它有助於通過簡單的規則改變他們的生活方式。 台北會計師事務所 從長遠來看，它會導致更多有意識的飲食習慣。 90天的飲食可能是第一個高度粘結和緩慢減肥過程的飲食。 記帳士 簽證 台胞證 過期 台胞證 不幸的是，無論誰飲食都容易發生不耐煩，因為我們很快想要壯觀的結果。 關鍵字操作 seo company 苗栗外燴 如果我們足夠持久和敬業，並且不害怕承諾90天的飲食規則，那麼90天的飲食將起作用。 yahoo關鍵字分析 為了維持90天飲食的結果，保持飲食平衡很重要。 台北會計事務所 成功之後，不要恢復以前的不健康飲食習慣。 午餐時，您可以用蒸蔬菜準備肉，吃少量午餐的食物，少量。 台胞證辦理 20 新竹 外燴 高雄 會計課程 dkg用一片麵包煮熟或炸肉。 台中外燴 肉可以用3塊雞蛋代替20 local seo dkg的奶酪。 什麼是 午餐後，可喝2 ssl dl蔬菜湯，嚴格沒有意大利面。 記帳士 會計乙級 為此，您可以無限制地食用任何原始沙拉。 飲食會改變人體的手術，同時散發出多餘的體重，並確保千斤頂鑄造不會恢復。 社團法人代辦費用 記帳士 考試用書 林口 外燴 台胞證 遺失 如果必須出售較少的磅，則可以先停止飲食，但身體不會發生。 seo教學 seo軟體 到府外燴 宜蘭 外燴 記帳士 查榜 但是，讓我們再回到水中，90天的飲食是排毒的重要組成部分，以至於它必須一個月，即每月三次。 例如，蛋白質日可以是低碳水化合物的攝入量，可以減少能源供應。 台胞證照片 記帳士 會計 谷歌seo 外燴 意思 水果日可以使您的體內足夠的維生素進入您的體內，但是缺乏脂肪和蛋白質會使細胞功能和肌肉再生惡化。 台北記帳士事務所 小型外燴推薦 90天的飲食是匈牙利最受歡迎的減肥方法之一，許多人選擇是否想取得持久的效果。 google關鍵字 外商設立公司 這種飲食不僅可以幫助您減肥，而且還可以在提供多樣化的飲食時平衡新陳代謝。 投資者做出的決定的後果不能傳輸給我們的公司。 台胞證台南 從10月1日起，家庭垃圾運輸發生了許多變化，值得一提的是，您可以付出良好的費用。 素食 外燴 如何設立投資公司 當我想讓花椰菜更令人興奮時，我發明了這個比薩餅。 搜索引擎 外燴 推薦 ptt 臉紅的皇帝培根和奶油烤花椰菜非常成功，以至於... 板橋 外燴 假期通行證可以在8月25日之前兌換，並可以使用截至9月30日的Máv申請，具體取決於有效期。 搜索 年輕的母親和兩個孩子在傑內（Jene）旁邊的事故中死亡 關鍵字優化 - 記帳士 考什麼 其中一個小男孩只有幾天。 在蛋白質上，您主要食用動物或草藥起源的蛋白質。 這樣的食物是肉，魚，雞蛋，奶酪和乳製品。 - 烤肉外燴 護照申請 杜拜簽證 台北 外燴 local seo 記帳士 稅法與實務 可以補充這些食物，例如沙拉，番茄或菠菜。 google seo教學 記帳士 稅務相關法規概要 大安區 外燴 除非您的醫生建議，否則您不能使用飲食補充劑來替代蛋白質。 嚴格跟踪四天的周期可能會導致飲食中的單調。 記帳士 會計師 差別 這很容易破壞您的動力，這可能會導致飲食。 自助餐 杜拜簽證 記帳士 報名費 單方面的飲食日，例如澱粉或碳水化合物，可能會增加微量元素的不成比例。 關鍵字搜尋 可能有必不可少的物質，例如鐵，鈣或omega-3脂肪酸。 seo是什么 小型外燴推薦 西式外燴 結果，在長期飲食中可能會發生疲勞，脫髮甚至骨折。 seo軟體 90天的飲食可能會產生許多積極的影響，但是要注意可能的風險也很重要。 在90天的飲食中，食用大量液體非常重要，因為液體（主要是水或草藥）有助於從體內洗滌毒素。 記帳士 考古題 到府外燴 seo 是什麼 它可以無限制地消耗，但是只有沒有糖。 記帳士 報名費 水日的本質是，在自由選擇的水果日之後，您每月只喝一次液體，當然可以是水，咖啡和茶，而沒有任何糖。 自助式餐點外燴 澳門 台胞證 谷歌seo 記帳士 考試 報名 然後，飲食繼續與蛋白質牧師一起繼續。 毫無疑問，這種飲食還提高了自律，節制和有意識的營養，這有助於對抗肥胖。 最大1片麵包也允許，當然，我們使自己的業務更加困難。 在水果日，飲食中只能包括水果和一些水果。 為了維持結果，飲食後要注意健康的飲食習慣很重要。 顧名思義，為期90天的飲食需要三個月。 這個時期足以實現體重減輕並改變代謝。 這意味著胃總是有一種容易分解的食物。 記帳士 稅務申報實務 google 搜尋技巧 飲食從蛋白質日開始，其次是澱粉日，碳水化合物的日子和水果日，然後在蛋白質日再次，因此在4天行中互相跟隨90天。 html 到府外燴 台胞證 申請 記帳 外燴 buffet seo services 在飲食期間，您必須每月持續一次水，然後在水果日之後，然後是蛋白質日。 下個月將很難，因為它不會降低或減肥一段時間。 記帳士 成本會計 總統稱，更廣泛的10％關稅和汽車進口仍然存在。 記帳士 稅務相關法規概要 作為回應，歐盟在周四的報復性措施週四宣布休息，美國進口措施約為210億歐元。 外燴佈置 seo行銷 泛歐STOXX 自助式餐點外燴 旅行社 台胞證 600指數躍升了3.7％，主要區域證券交易所從3％上升到4.7％。 html 該島旨在減少對美國的貿易盈餘，並加強與最重要的國際夥伴的經濟關係。 記帳士 會計師差別 90天的飲食意識到它絕對是堅固的，胃的，您不會因剝奪所有可食用和美味的東西而受苦。 您可以在白天的任何時間吃水果，但是在兩餐之間休息一下以進行消化。 不允許食用蛋白質，脂肪和碳水化合物。 對碳水化合物日的主要重點是麵團，麵包，蛋糕和其他碳水化合物來源的攝入量。 經過90天的飲食，我們可以恢復中等營養，但是飲食後的90天，早餐將繼續保持水果。 泰國簽證 外燴公司 台胞證 旅行社 yahoo關鍵字分析 這四種類型在蛋白質，澱粉，碳水化合物和水果日之間交替。 記帳事務所 what is seo 這些日子不可互換，每個月應該是液體日的1天，那天只喝水，這一天只能在水果日之後填補，並繼續我們的飲食日。 記帳士 考題 竹北 外燴 咖啡，茶可以在沒有牛奶，糖和甜味劑的情況下食用。 午餐後，我們可以吃任何數量的沙拉。 優化 台灣用語 碳水化合物是簡單的糖，用於意大利面，大米，糖，巧克力，乾果和茶點的碳水化合物。 宜蘭 外燴 記帳士 行情 “我曾經做過90天的飲食，從那以後，我可以推薦給所有人。 seo行銷 台胞證 雄獅 記帳士 教科書 嘉義 外燴 15公斤倒下了，幾乎是不可思議的。 記帳士課程費用 與我必須雕刻的其他結果相比，5公斤是什麼！ 每個人的眼睛通常都在等待這一天，因為這是麵團的日子。 外燴 台北 seo公司 自助餐外燴 記帳士 會計師 seo 優化 在這種情況下，您可以吃煮熟的麵團，披薩和糕點而沒有內gui，但當然是溫和的。 記帳士 課程 高雄 台胞證 台北 搜索 苗栗 外燴 但是，作為一種條件，不要想像一個好的博洛尼亞抹布，而是番茄麵團或不帶奶酪的經典瑪格麗特披薩。 碳水化合物和澱粉之間的差異是，雖然碳水化合物是簡單的澱粉複合糖。 台南 外燴 素食 外燴 台北 設立辦事處 美國總統週三在Truth 關鍵字 Social的社交媒體網站上宣布了這一點。 會計事務所 您會隨時找到我們，如果您有疑問，想要靈感或想知道周圍發生了什麼。 seo優化 它感覺到您的日常生活，因為它是由真正的女人，男人，兄弟，朋友製成的。 記帳士報名 台北 外燴 推薦 對於您來說，與您一起，我們撰寫了該國最大的在線女性雜誌。 台胞證 桃園 適應一個滿足您個人需求和機會的鍛煉計劃。 例如，與番茄醬，沒有奶酪或淡糖食的披薩可以是您的午餐。 seo點擊軟體價格 optimization 中文 自助式餐點外燴 台胞證台中 這一天的特徵是晚餐可以很甜蜜，例如，一些黑巧克力或幾個蛋糕。 記帳士 稅法 準備 seo公司 90天的飲食會改變身體的功能，從而有可能在我們的生活中產生持久的體重減輕，適度健康的飲食。 台南 外燴 ptt 記帳士 進修 90天的飲食是可以在給定的一天食用食物的類型。 實際上，在澱粉日，蔬菜，土豆和大米以及碳水化合物的日子可以用麵食和糖果消耗。 每月一次以緩解身體，應在水果和蛋白質日之間進入一天的水。 為了進行適當的營養攝入，飲食遵循嚴格的每日情況。 如果您沒有根據幾天來變化的食物，那麼您的飲食很容易成為單調並減少動力。 忽視用水也是一個重大錯誤，因為正確的水合是成功的關鍵。 如果您不確定飯菜的形成，請諮詢專家。 目前不建議超越飲食，因為從長遠來看，如果您不關注平衡，可能會發生營養缺乏。 外燴公司 seo 是什麼 optimization 中文 例如，蛋白質日有助於滿足您的能量需求，而水果日則促進人體排毒。 google關鍵字 台胞證 申請 飲食的規律性減少了癲癇發作，並對保持體重有益。 記帳士課程費用 在90天的飲食中，您可以使體重減輕更有效，但是每日液體的量不應低於2 cpa firm buffet外燴價格 L的液體。 晚餐後，如果您無法忍受，那麼，當然可以吃水果。 seo company 允許在任何程度上消耗無糖和無牛奶的咖啡。 記帳士考試 書 在下面，您將在接下來的幾天中找到靈感。 seo是什麼 因此，如果肉是午餐，晚餐應該是肉。 記帳士 會計師差別 台北 外燴 推薦 在飲食的90天內，可以在四天內食用食物的類型。 記帳士 稅務相關法規 台胞證 過期 高級外燴 高級外燴 德國，西班牙和英國的指數一直是自2022年3月以來最好的一天。 該週期每4天重複一次，總計90天，但是當然，只要您需要做。 記帳士線上 台胞證 雄獅 素食 外燴 當然，它可以保證在90天內產生，這是每個人都能有效的個人。 seo 優化 桃園外燴 seo agency 有些人在那天之後表明他們的組織“謝謝”。 記帳士 報名費 兒童營養困難可能會導致兒童發育長期問題。 宜蘭 外燴 搜尋引擎排名 可以在成年期的任何時候嘗試這種飲食品種，但不建議孕婦和母乳喂養媽媽。 遵循90天飲食時，選擇多樣化和快速準備的食物很重要。 簡單的食譜使您在支持健康飲食的同時更容易遵循飲食。 以下想法為不同日子的餐點提供了指導。 蔬菜可以用酸性和鹼性培養基（包括真菌和洋蔥）中的人體分解。 蛋白質之後是澱粉日，我們可以稱之為蔬菜日，但澱粉更優雅。 記帳士 普考 在這種情況下，您可以吃任何蔬菜（從豆類到根蔬菜） 香港入境 台胞證 - 外國人在台灣開公司 烤，煮熟，生和蒸。 外燴 推薦 實際上，米飯也將被使用，這是染色捕獲的另一種方法。 外燴茶點 此外，如果僅蔬菜的味道還不夠，則可以使用調味料。 陸資來台 午餐時，如果您想要一點湯 google 搜尋技巧 - 嚴格沒有意大利面 google 關鍵字 - 可以吃。 飲食的原理是，每天都會出現“均勻”飲食，消化系統可以更快，更容易地處理該飲食。 rwd seo 優化 如果糖果是由合適的成分製成並適合日常法規的90天飲食中的糖果。 外燴公司 記帳士 會計學 素食 外燴 台北 香港轉機 台胞證 早餐的簡單性有助於節省時間，因此您可以更輕鬆地飲食規則。 網路行銷公司 餐盒 儘管它們很簡單，但如果您根據每天的原理選擇原材料，早餐可能會富含營養。 記帳士考試 精神和身體適應需要長期跟踪分離的飲食。 唐納德·特朗普（Donald 搜索引擎 辦護照要帶什麼 高雄 外燴 Trump）下令在使用美國職責時休息90天，他立即將中國職責提高到125％。 記帳士 考試用書 外燴 buffet 台胞證 照片 在蛋白質上，您可以在澱粉日食用肉，魚和雞蛋，而豆類，米飯和土豆。 seo company 台北記帳士事務所 苗栗外燴 在碳水化合物的日子裡，您可以在水果當天和水果日選擇新鮮。 飲食日在4天之內重複，如果您真的想減肥和健康，應該直到第90天進行。 註冊台灣公司 另一個原因是，值得以榮譽來治療，以便您可以保持自己的身材，即使沒有飲食也是如此。 關鍵字 外燴buffet 每種苗條飲食的機制都是基於卡路里的缺陷，僅是關於它的​​容易以及如何容易或難以維持數週或幾個月的問題的問題。 記帳士 進修 台南 外燴 ptt 在蛋白質日，您可以進行更強大的鍛煉，例如減肥，而在水果日，輕盈和再生運動而不是瑜伽。 外燴 高雄 local seo 辦護照 記帳士 書 推薦 澱粉和碳水化合物的日子具有有氧運動，例如跑步或跳舞。 如果您的飲食無法融入您的生活方式，則可以提供其他壓力來源。 數位行銷 諸如餐廳餐或家庭聚會之類的社交場合很難符合嚴格的規定。 optimization 中文 素食 外燴 台北 減肥和飲食方法；技巧，技巧建議，纖細的食譜。 記帳士 會計乙級 台北 外燴 如果水果很無聊，我們建議將蘋果用微波爐炸成肉桂調味，我們可以用平底鍋烹飪米飯，可以將水果混合在一起，但沒有牛奶。 護照過期 seo行銷 我們幾乎不吃香蕉，每天吃不超過1-2。 外商設立公司 兩個蘋果，梨，少數覆盆子，藍莓等。 最好是非碳水化礦泉水，純化的自來水或茶。 茶會點心 記帳士 名師 嘉義 外燴 茶最好是水果或草藥茶，並且由於綠茶的抗氧化劑含量，它也有助於減肥，但我們在晚上有刺激的效果。 GOOGLE SEARCH CONSOLE 準備飲食以含有所需的所有營養，並避免過量的糖和脂肪。 會計公司 即使沒有水日，這種飲食也可以減肥。 記帳士 參考書 klook 台胞證 下午茶外燴 菲律賓簽證 為了不對90天的飲食感到無聊，我們建議您提前設置水果沙拉食譜，最好是根據水果。 90天的飲食會對您的健康產生積極影響，但您需要謹慎對待風險。 了解收益和缺點可以幫助您做出正確的決定。 建議每天使用2-3升水來支持代謝。 目前，與中國的海關戰爭為84％和125％，但美國總統表示，中國希望同意。 google seo 下午茶外燴 外燴buffet 網路行銷公司 記帳士課程費用 外燴廠商 記帳士 證照 找工作 但是，如果您有足夠的決心和持久，那麼第二週將幾乎是兩次半幾個月的步行作物，從長遠來看，最終結果絕對值得。 台胞證 雄獅 記帳士 準考證 此外，飲食由富含纖維和維生素的飲食組成，到第三個月末，您可以減肥，甚至可以減肥。 蘋果，橙色，香蕉或漿果等新鮮的季節性水果是絕佳的選擇。 您可以製作沒有糖的水果沙拉或水果冰沙。 請勿將牛奶或其他添加材料用於冰沙。 第一天，您吃蛋白質 新竹 外燴 ptt seo 優化 - 記帳士 講義 pdf 富含蛋白質的食物，例如肉類或雞蛋。 記帳士 課程 第二天，含澱粉的食物（例如土豆或米飯）脫穎而出。 ssl 在第三天，您會用碳水化合物（例如意大利面）獎勵自己。 seo services 在第四天，您只吃水果，因此您可以確保攝入維生素和纖維。 外燴 烤肉 唐納德·特朗普（Donald 台北 外燴 香港入境 台胞證 Trump）下令在使用美國職責時休息90天。 避免含糖軟飲料和甜味劑，碳酸飲料；但是，可以消耗不含有糖的果汁（例如新鮮擠壓的橙汁）。 網路行銷公司 外商投資設立公司 外燴 高雄 素食 外燴 台北 seo教學 預先計劃的樣品飲食可以幫助您成功遵循90天的飲食。 wordpress 有了以下食譜，您可以將多樣性帶入日常餐點。 茶會 記帳士 科目 kkday 台胞證 在90天的飲食中，如果發生某些營養，它可能會對身體的功能產生負面影響。 Food Plan 台中 外燴 茶點 搜尋引擎優化.hu對失敗或不遵守任何風險和損害概不承擔任何責任。 記帳士 會計師 差別 下午茶外燴 在我們的食譜系列中，當您厭倦了光滑的炒雞蛋但喜歡雞蛋時，您會發現10種飲食雞蛋食譜。 記帳 飲酒通常在飲食中是禁忌的，因為它具有高能量含量，更不用說其他負面生理影響了，因此不建議飲酒。 聚餐 外燴 谷歌seo 在飲食的早期，保持動力可能是一個挑戰。 seo教學 健康的甜點減輕了對甜食的渴望，支持飲食的可持續性。 杜拜簽證 兩片較小的蛋糕，1片（3個立方體）烹飪巧克力或3份冰淇淋。